Bewusstheit durch Bewegung
„Gefühle in primären körperlichen Kategorien zu erleben und zu beschreiben ermöglicht die jeweilige Erfahrung klarer auszudrücken, feinere Unterschiede wahrzunehmen und Abstand zu gewinnen“ Paul Linden
Was heißt das?
Bewusstheit ist sich im Klaren zu sein, was gerade im Moment passiert. Ihre Gedanken, Gefühle, Ihre Wahrnehmung und Ihr Körper sind alles ein Teil eines großen Ganzen. Diese Art der Aufmerksamkeit wird in jeder Bewusstheit-durch-Bewegung-Stunde geschult. Wir „benutzen“ die Wahrnehmung damit Sie lernen, sich besser zu spüren. Das was in Feldenkraisstunden passieren kann, geht aber weit über die körperliche Ebene hinaus. Ihr ganzes Selbst profitiert davon.
Für wen sind diese Gruppenstunden geeignet?
Jeder kann von Feldenkrais® profitieren. Denn Sie alle haben ein unendliches Potential, das Sie weiter ausbauen können. Wir helfen Ihnen lediglich dabei, sich selber zu helfen.
Das heißt egal, was Sie in Ihrem Leben ändern möchten, seien es Rücken- oder Schulterschmerzen, Ziele, die Sie erreichen möchten, Feldenkrais ist eine Methode, die Ihnen hilft in Ihrem Leben weiterzukommen.
Wie sieht das ganz konkret aus?
Unter verbaler Anleitung werden von uns verschiedene Feldenkrais Lektionen mit unterschiedlichen Bewegungsabläufen und Variationen unterrichtet, die durch Zuhören aufgenommen werden. Die Gruppenstunden finden größtenteils im Liegen oder Sitzen statt, aber manche Stunden werden auch im Stehen unterrichtet. Der Lehrer macht dabei nichts vor, er gibt lediglich verbale Anweisungen, damit jeder Teilnehmer die Bewegung für sich erforschen kann. Das dient dem Zweck, dass man die Bewegung erforscht, es gibt nämlich in Feldenkraisstunden kein „richtig“ oder „falsch“.
